Que o leite é rico em cálcio e faz muito bem a saúde todas nós sabemos‚ porém será que o leite nos oferece somente o cálcio‚ quais são os reais benefícios que o consumo desta bebida oferece a nossa saúde? Para essas e mais dúvidas‚ fomos pesquisar mais acerca do assunto.

O leite é considerado o alimento mais completo‚ por isso seu consumo é essencial desde o momento do nosso nascimento‚ pois além do cálcio‚ responsável em manter os ossos fortes‚ possui também oito tipos de vitaminas e minerais essenciais. Já as proteínas existentes no leite‚ são fundamentais para o crescimento corporal e o desenvolvimento cerebral.

As vitaminas regulam as células do sistema imunológico‚ regulando também o fluxo sanguíneo e o sistema nervoso‚ por isso seu consumo é recomendado em todas as fases da vida‚ não sendo recomendado apenas as pessoas que sofrem com a intolerância a lactose.